Wirkungen auf die körperliche Gesundheit:

• Verbesserung der körperlichen Fitness;
• intensives Training für Bindegewebe und Muskeln;
• Kräftigung der Haltungsmuskulatur;
• Training von Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht;
• Verbesserung von Körperwahrnehmung und Bewegungsverhalten;
• Gelenk schonendes Herz-Kreislauf-Training;
• Gewichtsreduktion;
• Anregung von Stoffwechsel und Lymphsystem.

Wirkungen auf die seelische Gesundheit:

• Ruhe, Entspannung, Meditation;
• Sensibilisierung der Selbstwahrnehmung;
• Stressbewältigung, bessere ´Work-Life Balance´;
• Erholung, Erhöhung der Lebensenergie;
• Steigerung der Genussfähigkeit;
• Mehr Schönheit und Attraktivität.

Wirkungen auf die geistige Gesundheit:

• Verbesserte Selbstreflexio;
• Erhöhte Selbstakzeptanz, Selbstverwirklichung;
• Gesteigerte Eigenverantwortlichkeit und Kompetenz;
• Erhöhtes Gesundheitsbewusstsein;
• Bietet einen Schlüssel zu kreativen Ressourcen;
• Erleichtert die spirituelle Sinnfindung.

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