Wirkungen auf die körperliche Gesundheit:

• Verbesserung der körperlichen Fitness
• intensives Training für Bindegewebe und Muskeln
• Kräftigung der Haltungsmuskulatur
• Training von Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht
• Verbesserung von Körperwahrnehmung und Bewegungsverhalten
• Gelenk schonendes Herz-Kreislauf-Training
• Gewichtsreduktion
• Anregung von Stoffwechsel und Lymphsystem

Wirkungen auf die seelische Gesundheit:

• Ruhe, Entspannung, Meditation
• Sensibilisierung der Selbstwahrnehmung
• Stressbewältigung, bessere ´Work-Life Balance´
• Erholung, Erhöhung der Lebensenergie
• Steigerung der Genussfähigkeit
• Mehr Schönheit und Attraktivität

Wirkungen auf die geistige Gesundheit:

• Verbesserte Selbstreflexion
• Erhöhte Selbstakzeptanz, Selbstverwirklichung
• Gesteigerte Eigenverantwortlichkeit und Kompetenz
• Erhöhtes Gesundheitsbewusstsein
• Bietet einen Schlüssel zu kreativen Ressourcen
• Erleichtert die spirituelle Sinnfindung

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